Vitamini za poboljšanje potencije kod muškaraca - potreba ili hir?

U modernom dobu vrijeme je zlata vrijedno, a u potrazi za svime odjednom, muškarci često zanemaruju dobru ishranu, najčešće se zadovoljavajući grickalicama ili hranom na brzim servisima. A to ne može uticati na poboljšanje muške potencije.

Nije tajna da su vitamini važni za potenciju, au nekim slučajevima nedostatak vitamina može uzrokovati probleme s erekcijom i seksualnom aktivnošću.

Hajde da vidimo koji su vitamini važni za poboljšanje muške potencije.

Grupa A

Retinol i provitamin beta-karoten su važne komponente ne samo za funkcionisanje genitourinarnog sistema i zdrav imunitet, već zauzimaju i prvo mjesto u nizu vitamina za poboljšanje potencije i kvaliteta intimnog života muškaraca. Oni su također odgovorni za proizvodnju polnih hormona i kvalitet sperme. Za poboljšanje potencije vitamin A mora biti prisutan u ishrani svakog muškarca.

Vitamin A nije nedostupan, ali se nalazi u brojnim uobičajenim namirnicama, kao što su žumance, bundeva, puter, peršun, šargarepa, bakalar, goveđa jetra i mnoge druge. Zapamtite da je vitamin A vitamin rastvorljiv u mastima. Stoga, ako je vaš izbor pao na istu šargarepu da poboljšate potenciju i nadoknadite nedostatak retinola, to jest, trebate ga kiselim vrhnjem ili maslacem, inače će biti malo smisla, a to neće utjecati na poboljšanje potencije na bilo koji način. A ako je vaš izbor pao na farmaceutske preparate, onda je važno znati da retinol nije kompatibilan s alkoholom - ova kombinacija može nanijeti nepopravljivu štetu jetri.

Grupa B

Vitamini za povećanje potencije iz grupe B tradicionalno se koriste za liječenje različitih neuroloških bolesti, ali osim toga, naučnici su primijetili da ovi vitamini poboljšavaju proizvodnju glavnog muškog hormona testosterona. Takođe, stimulišući rad nervnog sistema, povećavaju uzbuđenje i povećavaju osetljivost. Koji su vitamini B važni za muškarce i gdje se nalaze - detaljnije ćemo razmotriti u nastavku:

1. AT_jedanili tiamin. Ovaj vitamin smanjuje umor i tonira. Nalazi se u grašku, soji, pasulju, proizvodima od integralnog brašna i masnom mesu.
2. AT₂ili riboflavin. Sudjeluje u svim metaboličkim procesima u tijelu muškarca, čime se stimulira rad genitourinarnog sistema i kao rezultat toga poboljšava erekcija. Naročito ga ima u mliječnim proizvodima i bijelom kupusu.
3. AT₃ili nikotinske kiseline. Učestvuje u sintezi proteina i spermatogenezi. Nalazi se u orašastim plodovima, heljdi, piletini, lososu i kikirikiju.
4. AT₅ili pantotenska kiselina. Učestvuje u oslobađanju energije, što pozitivno utiče na seksualnu aktivnost i poboljšava potenciju. Izvor B₅su zeleno povrće, organsko meso i mahunarke.
5. AT₆ili piridoksina. Učestvuje u proizvodnji serotonina. Sadrži u mliječnim i mesnim proizvodima, orašastim plodovima.
6. AT₇ili biotin. Oslobađa energiju iz kalorija, tonizira i daje snagu. Mnogo ga ima u mahunarkama i orašastim plodovima.
7. AT₉ili folnu kiselinu. Neophodan je u zdravom funkcionisanju reproduktivnog sistema muškog organizma. Učestvuje u izgradnji zdravih spermatozoida i u sintezi mnogih hormona koji direktno ili indirektno utiču na povećanje potencije i poboljšanje seksualne aktivnosti.
8. Cijanokobalamin ili vitamin B₁₂. Jača imuni sistem, učestvuje u hematopoezi, ima toničko dejstvo na nervni sistem, normalizuje krvni pritisak i poboljšava opšte stanje. Cijanokobalamin je tvar koja ima pozitivan učinak na reproduktivne organe ne samo žena, već i muškaraca, normalizirajući sadržaj spermatozoida u sjemenoj tekućini.

vitamin C

Vitamin C se nalazi u svežem povrću i voću. Agrumi su takođe bogati askorbinskom kiselinom. Zimi se nedostatak vitamina C savršeno nadoknađuje kiselim kupusom.

Direktno je uključen u seksualnu aktivnost muškaraca, jer vitamin C direktno utiče na proizvodnju i nivo različitih hormona koji povećavaju potenciju i poboljšavaju seksualnu aktivnost. Takođe jača krvne sudove, što pozitivno utiče na erekciju. Osim toga, redovita konzumacija hrane bogate askorbinskom kiselinom značajno smanjuje rizik od adenoma prostate i poboljšava potenciju.

Tocopherol

Hrana bogata vitaminom E izvor je zdravlja muškaraca. Osim efekta podmlađivanja, tokoferol je odgovoran za rad svih endokrinih žlijezda muškog tijela i proizvodnju hormona. Sve je to neraskidivo povezano s intimnim životom muškarca, povećanjem seksualne aktivnosti i poboljšanjem potencije.

Vitamin E se nalazi u orašastim plodovima i sjemenkama bundeve, u maslinovom i kukuruznom ulju, žumanjku i mesu i mliječnim proizvodima. Hipovitaminoza E može dovesti do neplodnosti.

Provitamin D grupa

Holekalciferol i ergokalciferol su neraskidivo povezani sa sintezom muških hormona. Osim toga, jačaju imuni sistem i pozitivno utiču na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Produžena hipovitaminoza D može uzrokovati razvoj raka prostate, a to, vidite, nikako neće poboljšati potenciju.